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Prévention posture

PRINCIPES FONDAMENTAUX DE LA "PRÉVENTIO-POSTURE"

L'axe central

La méthode a pour objectif d'aider au redressement de l'axe central (colonne vertébrale).

Un axe central dévié engendre un déséquilibre des ceintures et un mauvais positionnement des éléments qui s'y attachent ; avec apparition de phénomènes douloureux : la tête (céphalées, acouphènes, vertiges, névralgies, hernies, torticolis, ...), les membres supérieurs (tendinites, P.S.H., irradiations, ...), les membres inférieurs (arthroses, tendinites, irradiations, ...).

Sans oublier les pathologies à l'intérieur de cet axe central dévié (atteintes des vertèbres, des disques, des racines nerveuses, lumbagos, ...), et les pathologies viscérales dues au compressions.

L'objectif est donc de freiner l'évolution négative de la déviation de l'axe central dans un premier temps pour ensuite évoluer vers le redressement dans un second temps. le redressement de l'axe central apporte un équilibre global bénéfique aux éléments qui s'y attachent, avec une augmentation de l'efficacité des traitements locaux.

Exemple parmi tant d'autres : la descente du scaphoïde de la main entraîne souvent une compression du canal carpien (fermeture du pouce).

Un grand dorsal contracturé et court entraîne par ses insertions supérieures une rotation interne des épaules (chaîne brachiale courte) et une pronation du membre supérieur, avec descente du scaphoïde et compression.

Un traitement local de cette compression doit logiquement s'accompagner d'un redressement correctif de l'axe central.

C'est le "comique" des chaînes musculaires : on travaille un dos pour améliorer une main.

Encore plus "comique" : une jambe courte anatomique entraîne une torsion du bassin (iliaque antérieur et iliaque postérieur de l'autre côté) et une hypersollicitation des insertions inférieures de ce grand dorsale.

Dans cet exemple, il faut donc travailler la jambe pour améliorer la main.

Dur, dur le métier de MÉZIÈRISTE ...

Méthode vivante

La "PREVENTIO-POSTURES" est une discipline vivante, expérimentée depuis des années. Elle a subit de nombreuses modifications en fonction des résultats "sur le terrain" (suppression de certains exercices, ajouts d'autres exercices de correction, apport de " PREVENTIO-BLOCS", ...).

C'est seulement après ces deux ans d'expérimentation que la théorie est mise en page dans un carnet, cela pour faciliter le travail du patient à domicile. Ainsi, sans contrecarrer le travail correctif entamé au cabinet du kiné, le patient peut poursuivre le redressement de son axe central (de sa colonne vertébrale) en respectant la même philosophie de traitement.

Chacune des trois postures comprend trois phases : la posture passive (minimum 5 minutes), la phase d'exercices et enfin de nouveau la posture passive avec maintien des corrections (minimum 5 minutes).

Originalité

L'original de la méthode, par rapport aux autres, c'est que toute posture est passive (emploi des "PREVENTIO-BLOCS" si nécessaire) et réalisée en décharge complète (coucher sur le dos).

Il s'agit sans doute de la meilleure posture pour contrer les "mauvaises postures" de la journée (station debout avec toute la musculature postérieure en érection et donc en raccourcissement musculaire, ou station assise avec tout le bloc supérieur en érection et idem).

Douleur et maintien des postures de correction

Le corps est miné par les lésions posturales tout la journée, tout l'année, depuis longtemps.

Une personne de 50 ans subit ces contraintes depuis quelques dizaines d'années. On comprendra dès lors que le travail correctif peut s'avérer douloureux à un certain moment (un corps dévié à droite depuis 30 ans supportera difficilement la correction à gauche, même progressive).

Si la douleur apparaît après quelques semaines de correction, il faut poursuivre le travail en " PREVENTIO-POSTURES" en abandonnant momentanément la deuxième phase (exercices de correction). Cela permettra à la chaîne lésionnelle de "cicatriser" en position longue (petites déchirures des fibrilles musculaires par les étirements).

Sans maintien des postures passives de correction, les chaînes lésionnelles "cicatrisent" en position courte et donc à la case départ.

Adresses

Eric Lejeune

Rue Lombard, 1 à 4041 Vottem
Rue du cimetière, 9 à 4600 Lannaye